2025.11.17

12月のレッスンスケジュール

2025.11.01

「捻ると怖い」を卒業！腰痛持ちでも安心して身体を回せるようになるセルフチェック＆エクササイズ

2025.10.19

【姿勢と呼吸の要】反り腰・浅い呼吸を改善！横隔膜の働きをチェックする2つの方法と改善エクササイズ

2025.10.15

11月のレッスンスケジュール

2025.10.10

【活動報告】Yuheiインストラクターがパルクールの大会に出場してきました！

2025.09.22

背骨のセルフチェックをしてみましょう

2025.08.23

朝の体はデリケート？起床時の動き方に注意しましょう

2025.08.08

腰痛の軽減に効果の高いピラティス

2025.07.25

健康なからだと人生の充実度

2025.07.09

息を吐く筋は衰えやすい？

2025.06.20

【講演活動報告】まちだ市民大学HATSにて、チーフインストラクターYuheiが登壇しました！

2025.01.13

準備体操で行う あの動作　あなたはどっち派？

2024.10.10

身体の内面（無意識な部分）へ目を向けると

2024.10.06

より良い体調を保つために必要なこと

2024.08.02

ピラティスでよく聞くニュートラルとは？

2024.06.21

自分の足、使えていますか？直立二足歩行における足部の重要性

2024.06.10

空気に意思はない！呼吸から胸郭の可動性を高める方法

2024.06.04

呼吸のし過ぎは逆効果？適切な呼吸量とは

2024.04.27

だるさや身体の不調と関わりの深い迷走神経系とは

2024.02.01

症状が消えた＝ゴールなのか？