健康年齢は背骨のしなやかさで決まる
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電話予約 045-482-5236
ピラティスについて
スパインピラティスでは、様々な身体の不調から予防、健康管理まで対応できるようにマシンピラティスを用いた「プライベートセッション」、マットとマシンを組み合わせて少人数（１名から参加できます）の「グループセッション」を提供しています（グループセッションは最大４名、１名からレッスンは行います）
お身体や体調にお困りのことがありましたら隣接する、さくカイロプラクティックにてケアをすることも可能です。
どうぞお気軽にご相談ください。
期待できる効果
こんなことが気になりませんか？
・普段の姿勢が気になる
・深い睡眠、深い呼吸などがし辛い
・身体の中からキレイになりたい
・運動不足、デスクワークが多くなりがち
・首、肩コリ、背中のだるさ、腰の違和感
一つでも当てはまる方は、ピラティスを体験しに来てみませんか？
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入会金・年会費 無し
～ プライベート（55分）～
・プライベート（初回）
３回体験チケット 21,500円
（身体の変化を感じたい方におすすめ）
１回体験チケット 8,000円
（１回体験したい方におすすめ）
・プライベート（２回目以降）
１回 9,000円
５回 チケット 43,500円
１０回 チケット 80,000円
～ グループ（55分）～
・グループ（初回）
３回体験チケット 8,850円
（身体の変化を感じたい方におすすめ）
１回体験チケット 3,300円
（１回体験したい方におすすめ）
・グループ（２回目以降）
１回 3,950円
５回 チケット 16,500円
１０回 チケット 29,500円
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お支払い方法（現金払い不可）
クレジットカード、PayPay、LINE Pay
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キャンセルポリシー
ご予約のキャンセル、時間変更などは、
ご予約当日の朝 9:00までに
電話連絡をお願いいたします。
スパインピラティス 電話 045-482-5236
下記事項の該当は、チケットの消化となります
・ご予約当日の朝 9:00以降のキャンセル
・レッスン開始時間を10分以上の遅刻
・電話連絡が無く、無断キャンセル
チケットの注意事項
チケットの返金、期間の延長、譲渡は受け付けておりません。ご了承ください。
レッスン
ピラティス専用マシンを使用して行う
プライベートセッションと、
様々なプロップ(小器具)を活用しながら行う
マットピラティスのグループレッスンを
ご用意しています。
料金
プライベートセッション（１名様 ／ マシンピラティス） ２回目以降は回数券がお得です
| 料金 | |||
|---|---|---|---|
| １レッスン | 初回 8,000円 | 初回３回体験 21,500円 | |
| ５回券 | 43,500円 | ６ヶ月 | |
| １０回券 | 80,000円 | ||
セミプライベートセッション（２名様 ／ マシンピラティス）
| 料金 | |||
|---|---|---|---|
| １レッスン | 初回 13,600円 | ２回目以降 14,000円 | 都度払い |
グループレッスン（１〜４名） ２回目以降は回数券がお得です
| 料金 | |||
|---|---|---|---|
| １レッスン | 初回 3,300円 | 初回３回体験 8,850円 | |
| ５回 | 16,500円 | ６ヶ月 | |
| １０回 | 29,500円 | ||
※クレジットカード、PayPay、LINEPay のみ対応・現金払いは不可
インストラクター
インストラクター全員が国際的なピラティス教育機関から認定を受けた
スペシャリストチームです。
Nao
Yoshiko
Chisako
Alyssa
お客様の声
初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです
呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えて くれるから集中しやすい。
マンツーマンのプライベートセッションだからいいですね！
姿勢がキレイに変わっていくのが嬉しいです！
とても深く睡眠できるようになりました！
１回目のセッションからレッスンの前後で立った感じや
呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
とても睡眠が深くなって、仕事中も疲れにくい身体になったこと驚きました。
普段の姿勢も良くなって、また来週行くのが楽しみです！
よくある質問
- 初回体験レッスンを受けたいのですが、どうするれば良いですか？
- 全てのレッスンは予約制となっております。インターネット予約もしくは、お電話（045-482-5236）にてご予約お願いいたします。電話受付時間：平日・土日（9:00〜19:00）
- 男性もレッスンに参加できますか？
- 「大歓迎です！！」
男性のピラティス利用者様は年々、増加傾向にあります。男性の方にお話しを伺うと「仕事のストレスを軽減できる」「健康な身体づくりのため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」「成人病対策のため」という目的でご利用されることが多いです。
- 入会金、年会費などはありますか？
- 入会金や年会費はございません。
お得なチケットもしくはレッスン１回ごとの都度払いにてお受けしております。
- インストラクターのレッスンは安心して受けられますか？
- 当スタジオのインストラクターはピラティス教育機関の専門トレーニングを修了し、認定資格を取得しております。
- グループレッスンは何人ですか？
- 最大４名まで、最小は１名から開催の少人数グループレッスンです。
- 身体が硬かったり、運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？
- 「大丈夫です！！」
ㅤピラティスは、身体を柔らかくしたり筋肉を鍛えることが「主たる目的」ではないからです。柔軟性や筋肉は「健康な身体」に変わる
一つであって、ピラティスという「システム」を使って、本来の健康な身体や健全な自然体へのお手伝いをします。
- どのような服装が良いですか？
- 動きやすく、ストレッチ素材の服装でお願いしております。ピラティス専用の服装でなくても大丈夫です。
アクセス
TEL：045-482-5236
横浜市営地下鉄 ブルーライン・グリーンライン
センター南駅 ４番出口 徒歩１分