プライベート専門スタジオ

 
身体が硬くても、運動が苦手でも
ピラティスが初めての方も大丈夫
 
健康な身体は背骨(Spine)から始まる
 
皆さまの身体に合わせたレッスンを
インストラクターが提供します

ピラティスについて

 
スパインピラティスでは、様々な身体の不調から予防、健康管理まで対応できるようにマシンピラティスを用いた「プライベートレッスン」を提供しています。

お身体や体調にお困りのことがありましたら隣接する、さくカイロプラクティックにてケアをすることも可能です。

どうぞお気軽にご相談ください。

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期待できる効果



【 ピラティスの効果 】

・姿勢改善(猫背、反り腰、巻き肩 など)
・腰痛、肩こり、背中の痛み など
・自律神経を整える(睡眠、呼吸、身体の機能)
 
ピラティスは身体と呼吸、神経系の働きを整え
日常では感じることが少ない身体の細部へ
意識を向けて動かす素晴らしいメソッドです。

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料金

お一人お一人に適した
ピラティスを提供しています。
詳しくはこちらから

  

  

   レッスン料金  

インストラクター

インストラクター全員が
ピラティス教育機関から認定を受けた
スペシャリストチームです。

Yuko

Yuhei

Yoshiko

Alyssa

Chisako

お客様の声

初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです

呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えて くれるから集中しやすい。
プライベートレッスンだからいいですね!

姿勢がキレイに変わっていくのが嬉しいです!

とても深く睡眠できるようになりました!

1回目のレッスンの前後で立った感じや
呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
とても睡眠が深くなって、仕事中も疲れにくい身体になったこと驚きました。

普段の姿勢も良くなって、また来週行くのが楽しみです!

よくある質問

初回体験レッスンを受けたいのですが、どうするれば良いですか?
全てのレッスンは予約制となっております。インターネット予約もしくは、お電話(045-482-5236)にてご予約お願いいたします。電話受付時間:平日・土日(9:00〜19:00)
男性もレッスンに参加できますか?
男性のピラティス利用者様は年々、増加傾向にあります。男性の方にお話しを伺うと「仕事のストレスを軽減できる」「健康な身体づくりのため」「スポーツ(ゴルフ・サーフィンなど)のパフォーマンスを上げるため」「成人病対策のため」という目的でご利用されることが多いです。
入会金、年会費などはありますか?
入会金や年会費はございません。
お得な回数券もしくはレッスン1回ごとの都度払いにてお受けしております。
どんなインストラクターが在籍していますか?
当スタジオのインストラクターはピラティス教育機関の専門トレーニングを修了し、認定資格を取得しております。
身体が硬かったり、運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか?
ピラティスはマシンのサポートを利用して機能的な動作の学習を行います。
柔軟性の低下は筋組織の原因のみならず、非効率な動作が原因でも起こり得るので、ピラティスを行うことで柔軟性が向上するケースがあります。
運動が苦手な方に対しても、どのように動かすかを丁寧にお伝えするのでご安心ください。
どのような服装が良いですか?
動きやすく、ストレッチ素材の服装でお願いしております。ピラティス専用の服装でなくても大丈夫です。

アクセス

〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央44-14 ミヨシビル3階
TEL:045-482-5236

横浜市営地下鉄 ブルーライン・グリーンライン
センター南駅 4番出口 徒歩1分

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