健康年齢は背骨のしなやかさで決まる
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電話予約 045-482-5236
ピラティスについて
スパインピラティスでは、様々な身体の不調から予防、健康管理まで対応できるようにマシンピラティスを用いた「プライベートセッション」、マットとマシンを組み合わせて少人数（１名から参加できます）の「グループセッション」を提供しています（グループセッションは最大４名、１名からレッスンは行います）
お身体や体調にお困りのことがありましたら隣接する、さくカイロプラクティックにてケアをすることも可能です。
どうぞお気軽にご相談ください。
期待できる効果
こんなことが気になりませんか？
・普段の姿勢が気になる
・深い睡眠、深い呼吸などがし辛い
・身体の中からキレイになりたい
・運動不足、デスクワークが多くなりがち
・首、肩コリ、背中のだるさ、腰の違和感
一つでも当てはまる方は、ピラティスを体験しに来てみませんか？
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入会金・年会費 無し
～ 初回体験（55分）～
・プライベート 6,800円
・グループ 2,500円
～ ２回目以降（55分）～
・プライベート
都度払い 9,000円
５回 回数券 43,500円
１０回 回数券 80,000円
・グループ
都度払い 3,950円
５回 回数券 16,500円
１０回 回数券 29,500円
レッスン
ピラティス専用マシンを使用して行う
プライベートセッションと、
様々なプロップ(小器具)を活用しながら行う
マットピラティスのグループレッスンを
ご用意しています。
料金
プライベートセッション（１名様 ／ マシンピラティス） ２回目以降は回数券がお得です
| 料金 | |||
|---|---|---|---|
| １レッスン | 初回 6,800円 | ２回目以降 9,000円 | 都度払い |
| ５回券 | 43,500円 | ６ヶ月 | |
| １０回券 | 80,000円 | ||
セミプライベートセッション（２名様 ／ マシンピラティス）
| 料金 | |||
|---|---|---|---|
| １レッスン | 初回 13,600円 | ２回目以降 14,000円 | 都度払い |
グループレッスン（１〜４名） ２回目以降は回数券がお得です
| 料金 | |||
|---|---|---|---|
| １レッスン | 初回 2,500円 | ２回目以降 3,950円 | 都度払い |
| ５回 | 16,500円 | ６ヶ月 | |
| １０回 | 29,500円 | ||
※クレジットカード、PayPay、LINEPay のみ対応・現金払いは不可
インストラクター
インストラクター全員が国際的なピラティス教育機関から認定を受けた
スペシャリストチームです。
Nao
Yoshiko
Chisako
Alyssa
Hitomi
お客様の声
初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです
呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えて くれるから集中しやすい。
マンツーマンのプライベートセッションだからいいですね！
姿勢がキレイに変わっていくのが嬉しいです！
とても深く睡眠できるようになりました！
１回目のセッションからレッスンの前後で立った感じや
呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
とても睡眠が深くなって、仕事中も疲れにくい身体になったこと驚きました。
普段の姿勢も良くなって、また来週行くのが楽しみです！
よくある質問
- 初回体験レッスンを受けたいのですが、どうするれば良いですか？
- 全てのレッスンは予約制となっております。インターネット予約もしくは、お電話（045-482-5236）にてご予約お願いいたします。電話受付時間：平日・土日（9:00〜19:00）
- 入会金、年会費などはありますか？
- 入会金や年会費はございません。レッスン１回ごとの都度払いにてお受けしております。続けてレッスンをお受けになる方へお得な回数券を用意しております。健康、予防、ダイエットなどご自身の目的に沿ってプランをインストラクターがアドバイスさせていただきます。お気軽にご相談ください。
- 身体が硬かったり、運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？
- 「大丈夫です！！」
ㅤピラティスは、身体を柔らかくしたり筋肉を鍛えることが「主たる目的」ではないからです。柔軟性や筋肉は「健康な身体」に変わる
一つであって、ピラティスという「システム」を使って、本来の健康な身体や健全な自然体へのお手伝いをします。
- 男性もレッスンに参加できますか？
- 「大歓迎です！！」
男性のピラティス利用者様は年々、増加傾向にあります。男性の方にお話しを伺うと「仕事のストレスを軽減できる」「健康な身体づくりのため」「スポーツ（ゴルフ・サーフィンなど）のパフォーマンスを上げるため」「成人病対策のため」という目的でご利用されることが多いです。
- インストラクターのレッスンは安心して受けられますか？
- 当スタジオのインストラクターは国際的なピラティス教育機関の専門トレーニングを修了し、認定資格を取得しております。またピラティス専門スタジオにて指導経験を積んでおります。
- グループレッスンは何人ですか？
- 最大４名まで、最小は１名から開催しております。少人数にてグループレッスンでも、お一人おひとりにセッションを丁寧にお伝えできるように心がけております。
- どのような服装が良いですか？
- 動きやすく、ストレッチ素材の服装でお願いしております。ピラティス専用の服装でなくても大丈夫です。
アクセス
TEL：045-482-5236
横浜市営地下鉄 ブルーライン・グリーンライン
センター南駅 ４番出口 徒歩１分