健康年齢は背骨のしなやかさで決まる

身体が硬くても、運動が苦手でも
ピラティスが初めての方も大丈夫です!!
 
個々の体調に合わせたレッスンを
インストラクターが皆様へ提供します。

ピラティスについて

 
スパインピラティスでは、様々な身体の不調から予防、健康管理まで対応できるようにマシンピラティスを用いた「プライベートレッスン」を提供しています。

お身体や体調にお困りのことがありましたら隣接する、さくカイロプラクティックにてケアをすることも可能です。

どうぞお気軽にご相談ください。

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期待できる効果

【ピラティスの効果】
・反り腰、巻き肩、猫背 などの姿勢改善
・首こり、肩こり、ストレートネックなどの改善
・腰痛、慢性的な身体の痛みの改善
・睡眠、呼吸、自律神経系の不調を改善
 

以下の項目に心当たりはありませんか?
・姿勢が気になる、人から言われたことがある
・寝ても疲れが取れない
・呼吸が浅い、慢性的なだるさを感じる
・首、肩コリ、腰のだるさ、痛みがずっとある

一つでも当てはまる方は、ピラティスをおすすめします!

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 入会金・年会費 無し

プライベートレッスン(55分)

初回
3回体験チケット 25,500円
(身体の変化を感じたい方・オススメ)
1回体験チケット  9,000円
(1回体験したい方)

初回以降
10回 チケット  80,000円
 5回 チケット  43,500円
 1回 都度払い   9,000円


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お支払い方法(現金払い不可)
クレジットカード、PayPay、LINE Pay

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キャンセルポリシー

ご予約のキャンセル、時間変更などは、
ご予約当日の朝 9:00までに
電話連絡をお願いいたします。
 
スパインピラティス 電話 045-482-5236


下記事項の該当は、チケットの消化となります

 ・ご予約当日の朝 9:00以降のキャンセル
 ・レッスン開始時間を10分以上の遅刻
 ・電話連絡が無く、無断キャンセル
 
電車、バスの遅延や渋滞による10分以上の遅刻もキャンセルの対象となります
他のクライアント様のご予約に影響がございます。ご了承ください。


チケットの注意事項
チケットの返金、期間の延長、譲渡は受け付けておりません。





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レッスン

ピラティス専用マシンを使用して行う
プライベートレッスン
ご家族、ご友人さまお二人の
セミプライベートレッスン を
ご用意しています。

料金

プライベート(1名様 )

料金  
初回 1回 9,000円  3回 25,500円 3回券 有効期限 1ヶ月
5回券 43,500円 有効期限 6ヶ月
10回券 80,000円 有効期限 6ヶ月

セミプライベート(2名様 )

  料金  
初回 1回 13,600円 2回目以降 14,000円 都度払い

※クレジットカード、PayPay、LINEPay のみ対応・現金払いは不可

インストラクター

インストラクター全員が
ピラティス教育機関から認定を受けた
スペシャリストチームです。

Yuko

Yuhei

Yoshiko

Alyssa

Chisako

お客様の声

初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです

呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えて くれるから集中しやすい。
プライベートレッスンだからいいですね!

姿勢がキレイに変わっていくのが嬉しいです!

とても深く睡眠できるようになりました!

1回目のレッスンの前後で立った感じや
呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
とても睡眠が深くなって、仕事中も疲れにくい身体になったこと驚きました。

普段の姿勢も良くなって、また来週行くのが楽しみです!

よくある質問

初回体験レッスンを受けたいのですが、どうするれば良いですか?
全てのレッスンは予約制となっております。インターネット予約もしくは、お電話(045-482-5236)にてご予約お願いいたします。電話受付時間:平日・土日(9:00〜19:00)
男性もレッスンに参加できますか?
男性のピラティス利用者様は年々、増加傾向にあります。男性の方にお話しを伺うと「仕事のストレスを軽減できる」「健康な身体づくりのため」「スポーツ(ゴルフ・サーフィンなど)のパフォーマンスを上げるため」「成人病対策のため」という目的でご利用されることが多いです。
入会金、年会費などはありますか?
入会金や年会費はございません。
お得なチケットもしくはレッスン1回ごとの都度払いにてお受けしております。
どんなインストラクターが在籍していますか?
当スタジオのインストラクターはピラティス教育機関の専門トレーニングを修了し、認定資格を取得しております。
身体が硬かったり、運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか?
ピラティスはマシンのサポートを利用して機能的な動作の学習を行います。
柔軟性の低下は筋組織の原因のみならず、非効率な動作が原因でも起こり得るので、ピラティスを行うことで柔軟性が向上するケースがあります。
運動が苦手な方に対しても、どのように動かすかを丁寧にお伝えするのでご安心ください。
どのような服装が良いですか?
動きやすく、ストレッチ素材の服装でお願いしております。ピラティス専用の服装でなくても大丈夫です。

アクセス

〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央44-14 ミヨシビル3階
TEL:045-482-5236

横浜市営地下鉄 ブルーライン・グリーンライン
センター南駅 4番出口 徒歩1分

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