健康年齢は背骨のしなやかさで決まる
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電話予約 045-482-5236
ピラティスについて

スパインピラティスでは、様々な身体の不調から予防、健康管理まで対応できるようにマシンピラティスを用いた「プライベートセッション」、マットとマシンを組み合わせて少人数(1名から参加できます)の「グループセッション」を提供しています(グループセッションは最大4名、1名からレッスンは行います)
お身体や体調にお困りのことがありましたら隣接する、さくカイロプラクティックにてケアをすることも可能です。
どうぞお気軽にご相談ください。
期待できる効果

こんなことが気になりませんか?
・普段の姿勢が気になる
・深い睡眠、深い呼吸などがし辛い
・身体の中からキレイになりたい
・運動不足、デスクワークが多くなりがち
・首、肩コリ、背中のだるさ、腰の違和感
一つでも当てはまる方は、ピラティスを体験しに来てみませんか?
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入会金・年会費 無し
~ プライベート(55分)~
・プライベート(初回)
3回体験チケット 21,500円
(身体の変化を感じたい方におすすめ)
1回体験チケット 8,000円
(1回体験したい方におすすめ)
・プライベート(2回目以降)
1回 9,000円
5回 チケット 43,500円
10回 チケット 80,000円
~ グループ(55分)~
・グループ(初回)
3回体験チケット 8,850円
(身体の変化を感じたい方におすすめ)
1回体験チケット 3,300円
(1回体験したい方におすすめ)
・グループ(2回目以降)
1回 3,950円
5回 チケット 16,500円
10回 チケット 29,500円
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お支払い方法(現金払い不可)
クレジットカード、PayPay、LINE Pay
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キャンセルポリシー
ご予約のキャンセル、時間変更などは、
ご予約当日の朝 9:00までに
電話連絡をお願いいたします。
スパインピラティス 電話 045-482-5236
下記事項の該当は、チケットの消化となります
・ご予約当日の朝 9:00以降のキャンセル
・レッスン開始時間を10分以上の遅刻
・電話連絡が無く、無断キャンセル
チケットの注意事項
チケットの返金、期間の延長、譲渡は受け付けておりません。ご了承ください。
レッスン
ピラティス専用マシンを使用して行う
プライベートセッションと、
様々なプロップ(小器具)を活用しながら行う
マットピラティスのグループレッスンを
ご用意しています。
料金
プライベートセッション(1名様 / マシンピラティス) 2回目以降は回数券がお得です
料金 | |||
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1レッスン | 初回 8,000円 | 初回3回体験 21,500円 | |
5回券 | 43,500円 | 6ヶ月 | |
10回券 | 80,000円 |
セミプライベートセッション(2名様 / マシンピラティス)
料金 | |||
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1レッスン | 初回 13,600円 | 2回目以降 14,000円 | 都度払い |
グループレッスン(1〜4名) 2回目以降は回数券がお得です
料金 | |||
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1レッスン | 初回 3,300円 | 初回3回体験 8,850円 | |
5回 | 16,500円 | 6ヶ月 | |
10回 | 29,500円 |
※クレジットカード、PayPay、LINEPay のみ対応・現金払いは不可
お客様の声
初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです
呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えて くれるから集中しやすい。
マンツーマンのプライベートセッションだからいいですね!

姿勢がキレイに変わっていくのが嬉しいです!
とても深く睡眠できるようになりました!
1回目のセッションからレッスンの前後で立った感じや
呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
とても睡眠が深くなって、仕事中も疲れにくい身体になったこと驚きました。

普段の姿勢も良くなって、また来週行くのが楽しみです!
よくある質問
- 初回体験レッスンを受けたいのですが、どうするれば良いですか?
- 全てのレッスンは予約制となっております。インターネット予約もしくは、お電話(045-482-5236)にてご予約お願いいたします。電話受付時間:平日・土日(9:00〜19:00)
- 男性もレッスンに参加できますか?
- 「大歓迎です!!」
男性のピラティス利用者様は年々、増加傾向にあります。男性の方にお話しを伺うと「仕事のストレスを軽減できる」「健康な身体づくりのため」「スポーツ(ゴルフ・サーフィンなど)のパフォーマンスを上げるため」「成人病対策のため」という目的でご利用されることが多いです。
- 入会金、年会費などはありますか?
- 入会金や年会費はございません。
お得なチケットもしくはレッスン1回ごとの都度払いにてお受けしております。
- インストラクターのレッスンは安心して受けられますか?
- 当スタジオのインストラクターはピラティス教育機関の専門トレーニングを修了し、認定資格を取得しております。
- グループレッスンは何人ですか?
- 最大4名まで、最小は1名から開催の少人数グループレッスンです。
- 身体が硬かったり、運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか?
- 「大丈夫です!!」
ㅤピラティスは、身体を柔らかくしたり筋肉を鍛えることが「主たる目的」ではないからです。柔軟性や筋肉は「健康な身体」に変わる
一つであって、ピラティスという「システム」を使って、本来の健康な身体や健全な自然体へのお手伝いをします。
- どのような服装が良いですか?
- 動きやすく、ストレッチ素材の服装でお願いしております。ピラティス専用の服装でなくても大丈夫です。
アクセス
TEL:045-482-5236
横浜市営地下鉄 ブルーライン・グリーンライン
センター南駅 4番出口 徒歩1分