効果
身体が硬くても、運動が苦手でも、もちろんピラティスが初めての方も
大丈夫です！！
プライベートセッションは、マシンピラティスで個々の身体状態や目的に合わせたセッションをインストラクーが皆様とご相談して組み立てます。
グループセッションは、マットピラティスとマシンピラティス を組み合わせた「日常動作への応用」を軸にしつつ、マシンをより身近に感じてもらえるよう取り入れています。
どちらもお試ししたいという方は、どうぞインストラクターへご相談ください。
先ずは、ピラティスが皆様の身体にどのような変化を感じることができるのか体験してもらうことを望んでいます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ピラティスが初めての方は「身体硬いけど大丈夫かな？」、「筋肉少ないけど大丈夫？」など、ご不安に思われがちではありませんか。
ㅤ
「大丈夫です！！」
ㅤ
ピラティスは、身体を柔らかくしたり筋肉を鍛えることが「主たる目的」ではないからです。
ㅤ
柔軟性や筋肉は「健康な身体」に変わる一つであって、ピラティスという「システム」を使って、本来の健康な身体や健全なな自然体へのお手伝いをします。
身体が硬い方、腹筋運動が１回もできない方、運動が苦手な方、ピラティスが初めての方も、どうぞ安心してお越しください。
ご要望や体調ををお聞きして、身体に最適なセッションを提供します。
柔軟性や筋肉は「健康な身体と心の状態」によって変わります。本来の健康な体調へ回復できるようにピラティスをどうぞ楽しんでください。
お客様の声
初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです
呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えてくれるから集中しやすい。
マンツーマンのプライベートセッションだからいいですね！
姿勢がキレイに変わっていくのが嬉しいです！
とても深く睡眠できるようになりました！
１回目のセッションからレッスンの前後で立った感じや
呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
とても睡眠が深くなって、仕事中も疲れにくい身体になったこと驚きました。
