プライベートレッスンの魅力

2025.12.03

スパインピラティスは、プライベートレッスン専門スタジオです。

「グループレッスンでは、自分の身体の状態に本当に合っているのか不安…」 「なんとなく身体を動かすのは気持ちいいけれど、具体的な効果は感じにくい…」

そんな経験はありませんか？

当スタジオでは、お客様一人ひとりの身体と目的に徹底的に寄り添い、オーダーメイドのセッションを提供します。単なる「動いた後の気持ちよさ」だけでなく、「あなたの目的達成」にコミットすることをお約束します。

ステップ1：徹底的な身体の「評価」

レッスンの前に、身体の評価を行います。

私たちの身体は、年齢やライフスタイル、日々の習慣によってそれぞれ異なる状態にあります。そのため、いきなりエクササイズを行うのではなく、まずは「今」のあなたの身体がどうなっているのかを正確に把握することが何よりも重要だと考えています。

具体的には、姿勢、関節の可動域、筋力などを調べ、お客様の状態を客観的評価します。これらの内容と、お客様が「どうなりたいか」を照らし合わせることで、今後の方針を決めます。

ステップ2：ピラティスエクササイズの実施

ステップ1で得られた評価結果に基づき、お客様にとって最適なエクササイズを実施していただきます。

「長年の肩こりを解消したい」「産後の体型を戻したい」「スポーツパフォーマンスを向上させたい」など、お客様の目的は様々です。私たちは、評価結果から導き出されたポイントに焦点を当て、目的達成に直結するエクササイズを選びます。

単なる動作指導にとどまらず、ご自身の身体と深く向き合えるよう、スタッフがマンツーマンで丁寧にサポート。効果を最大限に引き出すためのアプローチを行います。

ステップ3：レッスン後の「再評価」

レッスン後には、再び身体の評価を行います。

今回のエクササイズがお客様の身体にどのような変化をもたらしたのかを再確認するための重要なプロセスです。

また、お客様ご自身で身体の変化を感じていただくことで、成長を実感でき、ピラティスを続ける上での大きなモチベーション向上にもつながります。

専門家として、あなたの目標達成を全力でサポート
「なんとなく身体を動かして気持ちいい」それもピラティスの魅力の一つです。しかし、スパインピラティスではそこから一歩踏み込みます。

「評価→エクササイズ→再評価」の流れをもって、お客様の目的達成を全力でサポートさせていただきます。

あなたも、理想の体への第一歩を踏み出しませんか？ ご自身の身体が持つ可能性を最大限に引き出し、より快適でアクティブな毎日を手に入れましょう。
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