スパインピラティス／都筑区、センター南のピラティス専門スタジオ

レッスン

プライベートセッション

マンツーマンで行なうプライベートセッション。
完全個別対応ですので、お客様のご要望はもちろんのこと、姿勢や体力、体調などを考慮しながらセッションを組み立てることが可能です。

姿勢分析、ヒアリングから個別にカスタマイズされたピラティスセッションになります。内容だけでなく運動のペースもお客様に合わせて進めていきます。

ピラティスのエクササイズには様々なモディフィケーション(応用)が用意されているため、個々の身体的特徴に合わせたアレンジが可能です。

マシンピラティス

ジョセフ・ピラティスが開発したイクイップメント（ピラティス専用マシン）を使ったセッション。

マシンピラティスは初心者でも安全かつ効果的にサポートを得ながらエクササイズを行なうことができます。

身体の状況や目的によって、リフォーマー、キャデラック、チェア、ラダーバレルなど、マシンを組み合わせやスプリング（バネ）の抵抗力、角度を個々に合わせて細かく調整しながら行ないます。

お客様の声

初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです

呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えてくれるから集中しやすい。
マンツーマンのプライベートセッションだからいいですね！

ピラティス初体験のお客様

とても深く睡眠できるようになりました！

１回目のセッションからレッスンの前後で立った感じや
呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
とても睡眠が深くなって、仕事中も疲れにくい身体になったこと驚きました。

普段の姿勢も良くなって、また来週行くのが楽しみです！

スケジュール

料金

1セッション

初回　¥6,800: （通常　¥9,000）

回数券がお得です

回数券

5回チケット: ¥43,500（1回あたり ¥8,700）

10回チケット: ¥80,000（1回あたり ¥8,000）

※キャッシュレスのみ対応・現金のお支払い出来ません

セミプライベートセッション

友人知人ご家族など気心の知れた方と一緒にプライベートなレッスンを楽しめる二名様一組でのレッスンです。
一人で始めるのは緊張するけどマシンも使ってみたいし、じっくり見てほしい、そんな方にオススメです。

マシンピラティス

ピラティス専用マシン（イクイップメント）を使用して、ご家族、ご友人などピラティスを一緒に受けてみませんか。
インストラクターがお二人の体調へ合わせたエクササイズを提供します。

お客様の声

初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです

ピラティス初体験のお客様

とても深く睡眠できるようになりました！

普段の姿勢も良くなって、また来週行くのが楽しみです！

スケジュール

料金

1セッション

初回　¥13,600（２名）: ¥14,000

※ご予約はお電話のみ承ります

回数券

※セミプライベートセッションの回数券はございません

※キャッシュレスのみ対応・現金のお支払い出来ません

グループレッスン

〜グループ３月スケジュールはコチラから〜
　
　
最大４名の「少人数」レッスン

１名〜４名までの「少人数」グループレッスンは、自身の身体で感じる（フロー）マットはもちろんのこと、フォームローラー、マジックサークル、セラバンドなど、レッスンに用いる道具は曜日ごとに変わります。

マシンを使わないピラティスは、いつでもどこでも自分でエクササイズを行なうことができる手軽さから、YouTubeなど一般に広く知られていますが、自己流の不適切な動きでは効果や安全性に疑問が残るため、少人数でのグループレッスンで、安全で効果的な正しい身体の使い方を知って、身体の変化を感じてみませんか。

各グループレッスンの特徴

マジックサークルピラティス
体幹が安定するように呼吸と身体の繋がりを感じます。

マットピラティス（フロー）
自宅でのセルフケアを学びたい方へおすすめのクラスです。

フォームローラーピラティス
背骨をひとつずつ動かし身体への感覚を高められます。

セラバンドピラティス
全身の伸びを感じてしなやかな姿勢へ変わります。

プレ・ビギナーピラティス
マットとマシンをカスタマイズしたスパインピラティスだけのオリジナルクラスです。