プライベートレッスンとグループレッスンの違い

2025.12.03

いつもスパインピラティスをご利用いただき、誠にありがとうございます。

当スタジオは、お客様一人ひとりの目標と体の状態に徹底的に寄り添うため、ピラティスの効果を最大限に引き出すプライベートレッスン専門店として運営しております。

「グループレッスンとどう違うのか？」「なぜプライベートレッスンが良いのか？」という疑問にお答えするため、それぞれの形式を比較しながら、マンツーマン指導の圧倒的な価値をご紹介します。

1. プライベートレッスン (マンツーマン) の圧倒的な価値

こんな方には「プライベートレッスン」がオススメです！

・ピラティスが初めてで、間違ったフォームを避け、安全に基礎を固めたい方

・体の不調（腰痛、肩こり、産後のケアなど）を最速で改善したい方

・明確な目的や目標（姿勢改善、体幹強化など）を確実に達成したい方

・体力や進捗に合わせた、完全にカスタムされたプログラムを受けたい方

《ポイント》
姿勢改善や不調改善、明確なボディメイクなど、具体的なゴールがあり、それを最短で達成したい方には、質の高いプライベート指導が不可欠です。

2. グループレッスンとの比較

ピラティスのプライベートレッスンとグループレッスンについて、それぞれの特徴を比較します。

どちらの形式にもメリット・デメリットがありますので、ご自身の目的、予算、ライフスタイルに合わせて選ぶことが重要です。

・費用
グループレッスン：手頃
プライベートレッスン：高め

・直接的な指導
グループレッスン：インストラクターが全体を見渡すため、個々の細かな対応は時間が限られる
プライベートレッスン：インストラクターがマンツーマンで、フォームや動きを細部までチェック・修正する

・プログラム
グループレッスン：予め決められたプログラムで、レベル別、目的別などで分かれている
プライベートレッスン：体の状態や目的に合わせた個別プログラム。

《結論》
コストを抑えて「全身を動かす」ことが目的ならグループも選択肢ですが、「あなたの体を変える」ことが目的なら、プライベートレッスンが最適です。

3. 本気の変化は、プロの指導から
スパインピラティスでは、お客様に最高の変化を実感していただくため、質の高い指導に特化しています。

正しいフォームと体の使い方を習得することで、ピラティスの効果を最大限に引き出し、理想の体づくりを最短でサポートいたします。

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