自分の身体と向き合いながら整える
「運動は必要だと分かっている」
けれど
「何から始めたらいいか分からない」
「きつい運動は苦手だけど身体は整えたい」
「自分の時間を大切にしたい」
そんな方へ
スパインピラティスは、
心地よく、無理なくピラティスを続けられるパーソナル（マンツーマン）専門のピラティスです。
体調やお悩みに合わせて、
あなただけのプログラムをご提供しています。
先ずは、お気軽にピラティスを体験していただけるように
初めてスパインピラティスをご利用される方へ
「無料ピラティス体験＆カウンセリング」を
毎月、先着５名様へ実施しています。
ピラティス無料体験では、インストラクターがマンツーマンで、
姿勢や身体の使い方、お悩みを丁寧にお伺いし、
あなたの体調や目的、将来的な目標などに適したエクササイズをご提案します。
「身体が硬い」
「運動が久しぶりで不安」
そんな方でも大丈夫です。
パーソナル（マンツーマン）だからこそ、周りを気にせず、
安心して自分のペースでピラティスに取り組んでいただけます。
終わった後の
「身体が軽い」
「気持ちがすっきりした」
そんな感覚をぜひ一度、体験してみてください。
スタジオで皆さまをお待ちしております。
お知らせ
スパインピラティスが選ばれる理由
1、マンツーマンのレッスン
身体のクセ、骨格構造、生活習慣などに合わせた、オーダーメイドのレッスン。
グループレッスンで細かい身体の動きが分からない方にはマンツーマンのレッスンが適しています。レッスンの様子はコチラ
2、ピラティスマシンをフル完備
ピラティス初心者の方から経験者の方、プロアスリートの方など、様々なニーズへご対応できるようにピラティス専用のマシンや道具を揃えています。
3、継続しやすいレッスン費用
プライベートの価格は高いというイメージですが、スパインピラティスのプライベートレッスンは他のスタジオより継続しやすいレッスン費用になっております。
4、WHO基準カイロプラクティックが併設
国際基準のカイロプラクティック教育を修了している、カイロプラクティック施術者は日本国内にわずか、700名ほどしかいません。
併設している、さくカイロプラクティック ではピラティスと一緒に身体のケアも受けられます。
ピラティスの効果
姿勢の改善、正常な関節可動域
慢性的な腰痛、肩こりなどの改善
自律神経系の働きを整える
正しい生活環境と運動習慣を築く
今の自分を変えて将来の健康を手にいれる
料金
入会金・月会費 なし
１レッスン（５５分）
インストラクター
インストラクター全員が
ピラティス教育機関から認定を受けた
スペシャリストチームです
Tomomi
Yoshiko
Yuhei
Yuko
Chisako
お客様の声
初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです
呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、意識する場所も手を添えて くれるから集中しやすい。
プライベートレッスンだからいいですね！
姿勢がキレイに変わっていくのが嬉しいです！
とても深く睡眠できるようになりました！
１回目のレッスンの前後で立った感じや
呼吸のしやすさが変わったのが実感できました。
とても睡眠が深くなって、仕事中も疲れにくい身体になったこと驚きました。
普段の姿勢も良くなって、また来週行くのが楽しみです！
よくある質問
- 初回体験レッスンを受けたいのですが、どうすれば良いですか？
- 全てのレッスンは予約制となっております。インターネット予約もしくは、お電話にてご予約お願いいたします。
電話受付時間：平日・土日（9:00〜19:00）
- 男性もレッスンに参加できますか？
- はい、参加できます。
「仕事のストレスを軽減」「健康な身体づくり」「スポーツのパフォーマンス向上」という目的でご利用されることが多いです。
- 入会金、年会費などはありますか？
- 入会金や年会費はございません。
回数券もしくは都度払いでのご利用となります。
- どんなインストラクターが在籍していますか？
- 当スタジオのインストラクターはピラティス教育機関の専門トレーニングを修了し、認定資格を取得しております。
- 身体が硬かったり、運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？
- はい、大丈夫です。
むしろピラティスを行うことで身体の柔軟性や可動性が向上を目指すことができますので大歓迎です。
- どのような服装が良いですか？
- 動きやすく、ストレッチ素材の服装でお願いしております。ピラティス専用の服装でなくても大丈夫です。
着替えもご用意しておりますので、お仕事帰りや忘れた時には遠慮なくお申し付けください。
アクセス
TEL：045-482-5236
横浜市営地下鉄 ブルーライン・グリーンライン
センター南駅 ４番出口 徒歩１分