不調のサイン気づいてますか？

2024.02.06

みなさんはどんなタイミングで身体のケアを考えますか？
・身体に痛みや症状を感じた時
・身体に不調を感じた時
・疲れが取れなくなってきた時など

きっと多くの方が上記のように 身体に何かしらの症状や不調を感じてから行動を起こすのではないでしょうか。

ですが、仮に同じ回数のレッスンを受けた際、
症状が出てから受けるのと、出る前に受けるのとでは、
最終的な回復状態は変わってきます。

では、どんなタイミングがお勧めなのか。
今回お伝えしていきます。

【体調面】
・朝スッキリ起きれなくなってきた
・集中力が落ち、感情的なってきた
・身体がだるい、重い

【運動面】
・身体の可動域が落ちてきた
・力が入らない
・歩くのが辛い

１つでも当てはまるものがあれば一度、 身体を整えてみることをお勧めします。
辛くなってからレッスンをするという習慣から
症状や不調を感じるその一歩前に身体のメンテナンスをしてみませんか。