お知らせ

グループレッスン 6月 スケジュール

2023.05.31

グループ レッスン・6月 スケジュール

月   なし
火  スタジオ休み
水 (11:30)オーバーボール
  (18:45)フォームローラー
木 (10:00)オーバーボール
金   なし
土 (12:30)セラバンド
  (15:00)マット(フロー)
日 (13:00)サークル

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各グループレッスンの特徴

マジックサークル
体幹が安定するように呼吸と身体の繋がりを感じます。

マット(フロー)
自宅でのセルフケアを学びたい方へおすすめのクラスです。

フォームローラー
背骨をひとつずつ動かし身体への感覚を高められます。

セラバンド
全身の伸びを感じてしなやかな姿勢へ変わります。

オーバーボール
様々な空気圧に変えた、ミニサイズのバランスボールを骨盤、背中、背骨などに使います。

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