お知らせ

グループレッスン 5月 スケジュール

2023.05.01

グループ レッスン・5月 スケジュール

月   なし
火   休み
水 (11:30)マジックサークル
  (18:45)セラバンド
木 (10:00)セラバンド
金   なし
土 (12:30)マット(フロー) 
  (15:00)マジックサークル
日 (13:00)オーバーボール

===================

各グループレッスンの特徴

マジックサークル
体幹が安定するように呼吸と身体の繋がりを感じます。

マット(フロー)
自宅でのセルフケアを学びたい方へおすすめのクラスです。

フォームローラー
背骨をひとつずつ動かし身体への感覚を高められます。

セラバンド
全身の伸びを感じてしなやかな姿勢へ変わります。

オーバーボール
様々な空気圧に変えた、ミニサイズのバランスボールを骨盤、背中、背骨などに使います。

シェアする

一覧へ戻る