お知らせ
グループレッスン 5月 スケジュール
2023.05.01
グループ レッスン・5月 スケジュール
月 なし
火 休み
水 (11:30)マジックサークル
(18:45)セラバンド
木 (10:00)セラバンド
金 なし
土 (12:30)マット(フロー)
(15:00)マジックサークル
日 (13:00)オーバーボール
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各グループレッスンの特徴
マジックサークル
体幹が安定するように呼吸と身体の繋がりを感じます。
マット(フロー)
自宅でのセルフケアを学びたい方へおすすめのクラスです。
フォームローラー
背骨をひとつずつ動かし身体への感覚を高められます。
セラバンド
全身の伸びを感じてしなやかな姿勢へ変わります。
オーバーボール
様々な空気圧に変えた、ミニサイズのバランスボールを骨盤、背中、背骨などに使います。