グループレッスン ３月 スケジュール

2023.03.12

グループ レッスン・３月 スケジュール

月曜（9:30） マジックサークル
火曜　　休み
水曜（11:30）マット（フロー）
木曜（10:00）マジックサークル
金曜（9:30） フォームローラー
土曜（12:30）セラバンド
日曜（13:00）セラバンド

※１０日（金）、２７日（月）はプレ・ビギナーピラティス

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各グループレッスンの特徴

マジックサークル
体幹が安定するように呼吸と身体の繋がりを感じます。

マット（フロー）
自宅でのセルフケアを学びたい方へおすすめのクラスです。

フォームローラー
背骨をひとつずつ動かし身体への感覚を高められます。

セラバンド
全身の伸びを感じてしなやかな姿勢へ変わります。

プレ・ビギナー
マットとマシンをカスタマイズしたスパインピラティスだけのオリジナルクラスです。