グループ ピラティス・１月 スケジュール

2023.01.05

グループ ピラティス・１月 スケジュール

月曜・マジックサークル ピラティス
火曜・休み
水曜・フォームローラー ピラティス
木曜・セラバンド ピラティス
金曜・セラバンド ピラティス
土曜・マジックサークル ピラティス
日曜・マット ピラティス
※１４日（土）、２６日（木）はプレ・ビギナーピラティス

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各グループレッスンの特徴

マジックサークル ピラティス
体幹が安定するように呼吸と身体の繋がりを感じます。

マット ピラティス
自宅でのセルフケアを学びたい方へおすすめのクラスです。

フォームローラー ピラティス
背骨をひとつずつ動かし身体への感覚を高められます。

セラバンド ピラティス
全身の伸びを感じてしなやかな姿勢へ変わります。

プレ・ビギナー ピラティス
マットとマシンをカスタマイズしたスパインピラティスだけのオリジナルクラスです。